Zet je televisie op zolder en leg je mobiel in de kelder ;-)



Ik kan het mij al bijna niet meer herinneren, maar er was toch een periode in mijn leven dat ik mij een stuk energieker voelde dan op dit moment. Er daar baal ik goed van!

Ik voel mij gefrustreerd omdat het maar niet lukt er iets aan te doen, ondanks dat ik het heel graag wil.


Ik sport of doe yoga, maar toch krijg ik het niet voor elkaar wat rustiger te worden. Mijn hoofd zit ook zo vol! Met regelmaat heb ik pijn in mijn schouders. En alsof het nog niet genoeg is: ik kan niet goed in slaap komen. De vrienden om mij heen zien mij steeds minder, gewoonweg omdat ik de puf er niet voor heb.


En weet je, mijn familie weet ook niet zo goed wat ze met mij aan moeten. Snap je dat ik mij daar ook weer schuldig over voel?

Ja het is wat hè? Dit was ooit mijn verhaal. Zou het (misschien voor
een deel) ook jouw verhaal kunnen zijn? En wil je dat veranderen?


Mijn naam is Marina Eleveld en ik wil je graag meenemen in mijn verhaal zodat jij je hierin niet alleen voelt. Want dat is wat ik vaak om mij heen hoor. 


Je denkt vaak dat je de enige bent? Niets is minder waar!


Om te beginnen heb ik 3 Tips voor jou. Ik ga je natuurlijk niet overladen want anders krijg je daar weer stress van. 🙂 

Tip 1: Reserveer om te beginnen een halve dag voor jezelf en doe wat je het liefst doet. Misschien wel naar de film. Een boek lezen, wandelen. Dat wat jij prettig vindt!

Tip 2: Stel, je wilt om ongeveer 22.30 uur naar bed. Zorg dan dat je minstens een half uur van tevoren je telefoon uit zet. En ja, ik weet het. Dat is niet gemakkelijk! Ook de televisie. Ook dat nog? 😉

Tip 3: Neem een heerlijke warme douche en smeer je lekker in met olie of lotion. Kruip erna lekker in bed.


En het belangrijkste! 
Wees niet streng voor jezelf, probeer het een tijdje uit. Misschien niet alle tips tegelijkertijd, maar probeer er i.i.g. wel 1 per dag uit te voeren. Want het werkt!


Je zult wel denken: “dat had ikzelf ook wel kunnen bedenken”. En ja, ook dat klopt. Het hoeft namelijk niet zo ingewikkeld te zijn. Maar het is toch ook heerlijk als een ander je hierin begeleidt?

“Je kunt alleen hardlopen of je laat je begeleiden en je gaat met een groepje. Ik zie ze hier met regelmatig bij ons over de dijk lopen.”
 
Hoe zou jouw leven eruit zien als jij je 
niet meer,

– moe voelt
– geen last meer hebt van je schouders
– beter kan slapen

Hoe zou jouw leven eruit zien?
– als jij weer zin hebt in activiteiten
– zin hebt je vrienden met regelmaat te zien
– er meer harmonie is in je familie
 
 
 Als je de behoefte voelt mag je je ervaringen doorsturen naar 
informatie@marinaeleveld.nl
.
Het is absoluut géén must! Ik kan mij ook voorstellen dat je het voorlopig allemaal voor jezelf wilt houden. Helemaal goed!


Ik wens je een heerlijke dag toe.
Marina Eleveld

Advertenties

Maak van je passie geen valkuil

Tijdens het bekijken van de documentaire over Sylvana Simons raakte ik getriggerd en besloot ik een blog te schrijven. Zij is Een politica met een enorme passie.

Een krachtige vrouw die haar hart op de juiste plek heeft zitten. Of je het nu met haar eens bent of niet.

Op straat in het drukke Amsterdam zag je haar tijdens een fotoshoot met iemand uit haar politieke partij BIJ1. Met enige nieuwsgierigheid liepen mensen langs haar.

Op een gegeven moment kwamen er een aantal jongens langs die vreselijke opmerkingen riepen. Ik schrijf ze hier niet op want jullie zullen vast wel weten wat de strekking is….

Ik was verbaasd, bij mij kwam het hard aan en ik behoor niet eens tot de groep die deze jongens in het vizier hebben.

Opnieuw trok ik mijn wenkbrauwen op want je zou toch verwachten dat het haar pijn deed, maar ze liet het niet zien.

Verderop in de documentaire zag ik dat zij zich soms erg ongelukkig uitdrukte naar anderen.

Je zag haar achterdocht. Ze hamerde er net zolang op om te horen van die ander dat er iets onaardigs tegen haar was gezegd. Diegene moest zelfs, als een klein jongetje, bij hen gaan zitten en een soort van verklaring afleggen.

Ik voelde een blok op mijn maag.

Je voelde de ongemakkelijke situatie door de beeldbuis heen… voor mij klopte dit niet.

Iemand die met zoveel liefde haar vak uitoefent. Sterker nog, m.i. is dat zij de politiek in is gegaan omdat ze zoveel liefde voelt.

Ze weet dat er veel dingen niet kloppen. Haar passie is mensen verbinden, voor gelijkwaardigheid staan, ze is wars van angst creëren en verdeeldheid zaaien.

Zij steekt haar nek uit om dit met de buitenwereld aan te gaan.

Dus…. je bent gepassioneerd.

Maar…. ook op een bepaalde manier achterdochtig en dwingend.

Hoe kan dit?

Laat ik je hierin mijn visie geven.

Wat mij betreft heeft het te maken met dat je niet goed je grenzen kunt aangeven en anderen over je grenzen (laat) gaan.

Op deze manier raak je in conflict. Als je je grenzen niet goed aangeeft, doe je jezelf flink tekort. Wanneer anderen het doen, doet het pijn. Ik ga er vanuit dat we dit allemaal wel herkennnen. Maar als je dit ontkent of zoals zijzelf zegt: “het hoort bij de politiek en ik doe maar net alsof het mij niet raakt”, dan ga je uit je hart.

Want wat gebeurt er nu eigenlijk wanneer je dit vaker meemaakt? Dan ga je in de tegenaanval. Je zachtheid is weg en je komt geen stap verder.

Sterker nog, mensen kunnen zich tegen je keren. En dat is zo jammer, want je wilt mensen aan je binden.

Juist mensen met veel passie die hun nek durven uit te steken, deze grootse mensen, die hebben we juist zo hard nodig!

We zijn mensen, geen robotten. Fijner is je grenzen aan te geven met zachtheid en je gevoel laten zien. Als het je pijn doet, vertel dan ook dat het pijn doet.

Maak je van binnen sterk, zodat je het niet meer buiten jezelf hoeft te zoeken.

Zoals in deze documentaire, waar ze zich liet voeden door wat toevallige voorbijgangers die haar wel geweldig vinden.

Ook al is dat natuurlijk altijd leuk om te horen. ; – ) Want laten we wel wezen, als mensen je postitef benaderen dan ervaren we een hogere energielevel bij onszelf. Maar wordt er géén slaaf van.

Wat ik zou willen zeggen tegen Sylvana Simons is: ‘Blijf in je hart’.

Het is niet normaal als mensen over je grenzen gaan! Het is niet goed om net te doen alsof het er allemaal bij hoort. Het is niet okee voor jou en anderen als je het opkropt, met als gevolg dat er weer irritaties optreden en dat je wellicht nog achterdochtiger wordt.

Grote kans dat je juist de goede mensen om je heen kwijtraakt. En dat is niet wat je wilt.  Je wilt samen met anderen een krachtig geheel vormen.

Iets wat duurzaam is.

Een doel bereiken.

Dat is wat je wilt.

7 december 2018 © Marina Eleveld